腰痛のことなら広島市西区の【はぴねす鍼灸整骨院】

おはようございます!!

 

広島から膝痛・腰痛をなくし
健康寿命を延ばす専門院

 

広島市西区中広の

【はぴねす鍼灸整骨院】の
藤東です。

 

いつもブログをご覧になって頂き

本当にありがとうございます。

腰痛改善エクササイズpart3

今日も
広島から腰痛をなくし
健康寿命を延ばす専門院の藤東が

 

腰痛改善に有効な
骨盤のエクササイズを
お伝えしていきたいと思います。

インナーマッスルって何?

腰痛改善で
「インナーマッスル」という
言葉を聞いたことないですか?

 

インナーマッスル…

 

お腹の中の筋肉…

 

そうです!!
深層の筋肉です。

 

「アウターマッスル」
浅層の筋肉で
「インナーマッスル」
深層の筋肉ですね。

 

アウターマッスルは
場合によっては腰痛を
引き起こす可能性があります。

 

反対にインナーマッスルは
骨盤を安定させる
深層の筋肉になるので
腰痛改善にとても重要です。

 

今回は
インナーマッスルに効く
腰痛改善エクササイズを
お伝えしていきますね。

 

詳しくは動画を
ご覧ください!!
↓↓↓↓↓↓↓↓

本日も最後までご覧頂き
ありがとうございました。

では、次回もお楽しみに~☆